Boulettes de légumes végétaliennes en sauce et purée de pommes de terre
Difficulté : Faible
Préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Doses pour: 4
Coût: faible
Avez vous peu de temps pour cuisiner et une grande envie de manger quelque chose d’appétissant et de légère? vous ne voulez pas vous sentir coupable de céder à la gourmandise? Voici une recette parfaite pour vous, vos amis et votre famille. Une proposition végétalienne que tout le monde va adorer également dans la version protéinée en utilisant une sauce avec des boulettes de légumes riches en protéines.
Ingrédients
- 1 kg Pommes de terre
- 1 cuillère à soupe de beurre végétal (environ 50 grammes)
- 1 petit verre de lait de riz
- noix de muscade râpée
- gros sel au goût
- 2 bocaux Sauce aux boulettes de légumes Cascina San Cassiano
- ou 2 bocaux de Sauce protéinée avec des boulettes de légumes
vous pouvez également utiliser :
Sauce tomate avec boulettes de légumes et piment fort
Sauce tomate avec boulettes de légumes aux 3 épices
Préparation
Lavez bien les pommes de terre avec leur peau, mettez-les dans une casserole avec beaucoup d’eau et ajoutez une poignée de gros sel. Mettez la marmite sur la cuisinière et portez-la à ébullition, en laissant cuire les pommes de terre jusqu’à ce que la fourchette ne trouve aucune résistance. Préparez un bol et mettez le beurre végétal au fond. Épluchez les pommes de terre encore chaudes et écrasez-les en recueillant la pulpe dans le bol avec le beurre végétal. Mélanger la purée à l’aide d’une cuillère en bois et ajouter le lait de riz froid peu à peu, en continuant à remuer jusqu’à ce que le mélange ait atteint la consistance désirée; terminer en râpant de la noix de muscade. Ouvrez 2 bocaux de Sauce aux boulettes de légumes ou de Sauce protéinée avec des boulettes de légumes Cascina San Cassiano et versez-les dans une poêle, couvrez avec un couvercle et faites chauffer à feu moyen, en évitant que la sauce ne rétrécisse trop. Servez les boulettes de légumes dans la sauce tomate avec la purée de pommes de terre tiédie.
Ce plat est également excellent avec:
Sauce tomate avec boulettes de légumes et piment fort
Sauce tomate avec boulettes de légumes aux 3 épices
Entrée de crevettes avec mayonnaise au pesto
Difficulté : Faible
Préparation: 30 minutes + 1 heure de pause
Temps de cuisson: 2 minutes
Crostone filandreux avec sauce Cranberry
Difficulté : Faible
Préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 6 minutes
Rôti de porc avec sauce Cranberry
Difficulté : Moyenne
Préparation: 1 heure
Temps de cuisson: 50 minutes
Coupes de sabayon et brownie
Difficulté : Faible
Préparation: 45 minutes
Temps de cuisson: 25 minutes + 1 heure pour le refroidissement
Biscuits au pesto avec citron de Sorrente IGP
Difficulté : Faible
Préparation: 30 minutes + 45 minutes de pause
Temps de cuisson: 20 minutes
Notre catalogue des produits
Consultez notre catalogue en ligne